現代食の特徴から考えるサプリメントの選び方

サプリメントは飲んでも意味がないとかいう人もいますが、実際アメリカや日本でもサプリメントを病気の治療に使ったりする医者もいます。 私自身現在3~4種類のサプリメントを飲んでいます。前までは気休めで飲んでいましたが、ガン予防の事を真剣に考えるようになってからは必要だと思い飲んでいます。 そして、個人的には効果を実感しているので続けています。 サプリメントを選ぶ基準としては、当然高品

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頭痛、偏頭痛を治す方法、頭痛予防にも効果大!

頭痛、偏頭痛持ちの人に是非やってもらいたい事があります。 私も眼精疲労からくる頭痛に長年悩まされていましたが、これから書く記事の事をやって以来、全く偏頭痛が起きなくなりました。 さらに、この前風邪をひいた時も同じ方法をしたら治りましたので眼精疲労以外の頭痛にも効果があると思われます。 頭痛、偏頭痛の予防にもなりますので是非参考にしてみて下さい。 頭痛、偏頭痛を治す方法とは、

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あらゆる病気の原因となるリーキーガット症候群とは?

我々が摂った食事は消化されて分解された栄養素を吸収して体内取り込みます。その吸収するところが小腸です。 小腸には絨毛と呼ばれる無数の突起があります。この絨毛から栄養を吸収する事になります。 正常な小腸であれば絨毛が体内で必要としない栄養または異物は取り込まず、体外に排泄し必要な栄養素は吸収します。 このように体に必要、不必要なものを選別するのが小腸です。 しかし、リーキーガ

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免疫力の98%は眠ったままである

免疫力の98%は眠ったままである・・・。 こんな事が本に書いてありました。脳もほとんど使われてなく、使われているのは3%程度に過ぎないと言われています。 我々は脳のみならず、体の機能のほとんどを使いきれていないのかもしれません。 ガン予防、その他の病気の予防に免疫力を高める事は非常に重要です。そのことは皆さんもよくご理解されていると思います。 過去の記事「免疫力を高めるため

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野菜はビタミン、ミネラルを摂るだけが目的じゃない

私が現時点で考える野菜の摂る意味、摂り方を書いていきたいと思います。 一般的には野菜を摂る意味はビタミン、ミネラルを摂るためと考える人が多いと思います。 しかし、農薬の問題等からビタミン、ミネラルの含有量は少なくなっているので、ビタミン、ミネラルの1日の推奨量を摂るためには大量の野菜を摂らないといけません。 野菜は作られた土地、季節、収穫時期など様々な要因で栄養価は変わってきます

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海塩、岩塩どっちが良い?雪塩がおすすめな理由

ここでいう塩とは一般的に天然塩とか自然塩と言われる精製塩でない塩の事を指します。 精製されてないニガリが残っている塩はミネラルを含みます。 塩には海塩と岩塩があります。 岩塩は海水の化石や湖塩が干上がって塩になった場合などがあります。 海水の化石の場合はミネラルが溶け出しているモノが多く海塩に比べてミネラル含有量が少ないです。 岩塩を食べてみればわかりますが天然の海塩

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ミネラルは植物性ミネラル、水溶性ミネラルがオススメ

体の健康を保つためには十分なビタミン、ミネラルを摂ることが非常に重要になってきます。 よく食事はバランスよく摂りなさいとか1日30品目以上摂りなさいと言われます。 これは数多くの種類のビタミン、ミネラルを十分摂りなさいと言い換える事が出来ると思います。 食事をする目的はビタミン、ミネラルを摂るためと言っても過言ではないと思います。 特にミネラルは性質上体に吸収されにくいと言

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現時点で考えるガン予防で意識すべき事は?

ここ数カ月、がん予防についてネットや本でいろいろ調べました。 癌予防には免疫力を上げる事が絶対条件です。 人間には自浄作用というか、体をもとの状態(健康な状態)に戻す機能が備わっています。 つまり、その人間に本来備わっている機能が働きやすい環境を作れば勝手に免疫力があがるはずです。 現時点で体の機能をフル稼働させるために意識する必要がある優先順位は、 1、微量、超微量

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